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skin:sunscreen [2017/02/12 12:46]
men
skin:sunscreen [2017/02/12 14:50] (現在)
men
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 ===== そもそも男に日焼け止めは必要か ===== ===== そもそも男に日焼け止めは必要か =====
-肌が真っ白だと「なのに気持ち悪」なんて言われてしまうのを聞くと肌を焼ほうがいいよに思うかもしれせん。\\ +そもそもは日焼けしてるほがモテるしていないほうがモテるのかという問いがあり。\\ 
-確かに白なのは印象が良くないのですが、だいっご時世で真黒じゃなとモテないなんてことはありません。\\ +はっきりした答えはありませんし時代や女性の好みもコミュニティによて傾向が違うっきり答えるは難しいです。\\ 
-ひと昔前ワイルドさが最も求められてた頃は確か焼けてたほうがモテました。\\ +し、全体的な傾向は、色白ほうに軍配が上がるようです。\\ 
-今もヤンキーなど一部コミュニティーではそうかもしれせんが、今は清潔感が最も求められるじないの、日焼けはむしろデメリットなることのほうが多いです。\\+平成27年とあるアンケートよると、無作為選んだ20~30代のうち6割強の人が色白のほうが好きと答えそうです。\\ 
 +、今の芸能界でイケメンと呼ばれる俳優を思浮かべると色白人のほうが浮かぶ人数が多いと思います。\\ 
 +以上から基本的には日焼け止めを塗って色白しておいたほうがモテる確率は上がると考えられます。\\ 
 ==== たくさんある日焼け止めのメリット ==== ==== たくさんある日焼け止めのメリット ====
-流行り廃りを除いても、日焼けしないメリットたくさんあります。+流行り廃りを除いても、日焼けしないメリットたくさんあります。
   * 肌がキレイなままでいられる   * 肌がキレイなままでいられる
   * 清潔感が出る   * 清潔感が出る
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 {{:​日焼け.jpg?​150|}}\\ {{:​日焼け.jpg?​150|}}\\
  
-これはトラックの運転手で片方だけ日光を浴び続けた結果です。\\ +これはトラックの運転手で片方だけ日光(紫外線)を浴び続けた結果です。\\ 
-いかに、紫外線が肌にダメージを与るかがわかります。\\ +日焼けの影響は短期的なものより長期的なもの大きく、の劣化やたるみよって実年齢以上に老けて見てしまいます。\\ 
-男でもきちんと日焼け止めを塗って紫外線対策をする必要があるのです。\\+なので、男でもきちんと日焼け止めを塗って紫外線対策をする必要があるのです。\\
 \\ \\
 さらには紫外線は免疫能力を低下させたり皮膚がんの原因にもなったりします。\\ さらには紫外線は免疫能力を低下させたり皮膚がんの原因にもなったりします。\\
-なので、ますます日焼け止めを塗ったほうが良いです。\\+メリットがある一方デメリットがあまりので、その意味でも日焼け止めを塗ほうをオススメします。\\
  
 ===== 男向けの日焼け止めの選び方 ===== ===== 男向けの日焼け止めの選び方 =====
-まずは日焼け止めの基礎的な知識からで。 +じゃあ、日焼け止めを塗ろうと思っても、なかなかどの日焼け止めを選べばいいか迷うと思います。\\ 
-  * SPF・・・日焼け止めのUVBに対する防御指数で、目安として真夏で「数値×20分」日焼けしないようにする。 +そこで、まずは日焼け止めの基礎的な知識から学んいきましょう。 
-  * PA・・・日焼け止めのUVAに対する防御指数で、+が多いほど色素沈着しにくくなります(4段階)。+  * SPF日焼け止めのUVBに対する防御指数で、目安として真夏で「数値×20分」日焼けしないようにする。 
 +  * PA日焼け止めのUVAに対する防御指数で、+が多いほど色素沈着しにくくなります(4段階)。
 例えば、SPFが10なら、理論的には200分間は日焼けしないことになります。\\ 例えば、SPFが10なら、理論的には200分間は日焼けしないことになります。\\
-ただし、このパフォーマンスを実現するには1平方センチあたり2mgの日焼け止めが**維持**され続けていることが必要です。\\ +ただし、このパフォーマンスを実現するには1あたり2mg(顔全体で500円玉1枚くらいの量)の日焼け止めが塗られていて、それが**維持**され続けていることが必要です。\\ 
-維持するのが大事で、つまりは「塗るときにきちんと規定量塗る」「塗った後落ちないようにし、落ちたなら塗りなおす」といったことが必要になります。\\+維持するのが最も大事で、つまりは「塗るときにきちんと規定量をムラなく塗る」だけでなく「塗った後落ちないようにし、落ちたなら塗りなおす」といったことが必要になります。\\
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 また、一見すると、SPFもPAも強い日焼け止めを選べば良さそうですが、SPFもPAも強いほど肌への刺激が大きいので使い分けが必要です。\\ また、一見すると、SPFもPAも強い日焼け止めを選べば良さそうですが、SPFもPAも強いほど肌への刺激が大きいので使い分けが必要です。\\
 目安としては、以下のグラフのようになります。\\ 目安としては、以下のグラフのようになります。\\
-{{:​skin:​spf.png?​300|}}\\ +{{:​skin:​spf.png?​400|}}\\ 
-また、特に男にとっては水にか、レンジングなしで落とせるかも選ぶ上で重要なポイントとなります。\\+\\ 
 +SPFとPA以外にも、特に男にとっては注意しなければならない点があります。\\ 
 +  * 一般的に女性より汗をかきやすい男性はで落ちウォータープルーフがあるとよい 
 +  * メイ落とがなくても普通の洗顔で落とせるとよい 
 +特に日焼け止めは成分が強く、肌に残留すると害悪でしないの、洗顔で落とせるのは重要となります。\\
 なので、以下では男向けに基本的にクレンジングなしで洗顔料のみで落とせるものを紹介します。\\ なので、以下では男向けに基本的にクレンジングなしで洗顔料のみで落とせるものを紹介します。\\
 \\ \\
 ==== 日常用(夏以外)の日焼け止め ==== ==== 日常用(夏以外)の日焼け止め ====
-夏以外でも紫外線は男の肌にダメージを与えます。\\ +男なのに夏以外の日常でも日焼け止めは必要でしょうか。\\ 
-ただし、紫外線もそれほど強烈でもないので、日焼け止め自体が肌へ与える負担を考慮して少し弱めのSPF15程度がオススメです。\\+そこまで神経質になる必要もありませんが、夏以外でも紫外線は男の肌に確実にダメージを与えます。\\ 
 +ただし、紫外線もそれほど強烈でもないので、日焼け止め自体が肌へ与える負担を考慮して少し弱めのSPF15程度のものを選んでおけば十分です。\\
 また、肌が弱いのでなければ、毎日つける必要もなく、長時間直射日光の下にいる時だけつければ大丈夫です。\\ また、肌が弱いのでなければ、毎日つける必要もなく、長時間直射日光の下にいる時だけつければ大丈夫です。\\
-特にパックスナチュロンはオーガニック由来の成分で肌に優しく、敏感肌の人にも使えるのでオススメです。\\+SPF15程度の日焼け止めの中でも、特にパックスナチュロンはオーガニック由来の成分で肌に優しく、敏感肌の人にも使えるのでオススメです。\\
 <​html>​ <​html>​
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ライン 63: ライン 72:
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 ==== 日常用(夏)の日焼け止め ==== ==== 日常用(夏)の日焼け止め ====
-夏の日差しは強いので少しSPFの強い日焼け止めが必要となります。\\+夏は男でも確実に日焼け止めが必要となります。\\ 
 +しかも、夏の日差しは強いので少しSPFの強い日焼け止めが必要となります。\\
 また、汗をかくのでウォータープルーフがあったほうが良いです。\\ また、汗をかくのでウォータープルーフがあったほうが良いです。\\
 オススメは2chでもピンクマーと相性のつくほど人気の日焼け止めです。\\ オススメは2chでもピンクマーと相性のつくほど人気の日焼け止めです。\\
ライン 74: ライン 84:
 ==== 強烈な日差し用の日焼け止め ==== ==== 強烈な日差し用の日焼け止め ====
 海やBBQなど、真夏のレジャーにはSPF50の日焼け止めが必要です。\\ 海やBBQなど、真夏のレジャーにはSPF50の日焼け止めが必要です。\\
-これほど日焼け止めが強力だと肌への負担も多少ありますが、日焼けすることに比べればその負担も大したことありません。\\ +これほど日焼け止めが強力だと肌への負担も多少ありますが、日焼けすることの負担に比べれば大したことありません。\\ 
-この強さだとクレンジング必須のものが多いですがアリィは一応洗顔料で落とせす。\\+なお、この強さだとクレンジング必須のものが多いですがアリィは一応洗顔料で落とせるのでオススメです。\\
 ただし、洗顔じゃ落ちなかったとの声も多少あるので、不安ならクレンジングも合わせたほうが無難です。\\ ただし、洗顔じゃ落ちなかったとの声も多少あるので、不安ならクレンジングも合わせたほうが無難です。\\
 \\ \\
ライン 132: ライン 142:
 室内でも防ぎたい場合はUVカットフィルムを窓に張ったりするとよいです。\\ 室内でも防ぎたい場合はUVカットフィルムを窓に張ったりするとよいです。\\
 \\ \\
 +===== 日焼けしてしまった時の対処法 =====
 +注意していても日焼け止めを塗り忘れてしまったりして日焼けをしてしまうことはよくあります。\\
 +また、そもそも色黒にしたい人もいるかと思います。\\
 +そんなときもただ日焼けしたままにしておくのではなく、アフターケアをしておくと肌のダメージが格段に変わります。\\
 +==== 日焼けしたらまずは冷やす ====
 +医学上、日焼けはやけどの一種(軽度のやけど)に分類されています。\\
 +ですので、まずは冷やすことが重要になります。\\
 +可能なら水風呂に使ったり、それができないならシャワーで冷水を浴びるようにしましょう。\\
 +==== スキンケアをする ====
 +洗顔やボディソープは日焼けの状態が重度の場合でなければ、やっても構いません。\\
 +肝心なのは、お風呂から出た後、化粧水・乳液で顔全体を保湿してあげることです。\\
 +化粧水がしみて耐えられない場合は医者に受診したほうが良いです。\\
 +==== 炎症が収まるまでは日焼け止めを徹底する ====
 +焼きたくない人なら当たり前ですが、焼きたい人も炎症が収まるまでは絶対に日焼け対策をしましょう。\\
 +特に真っ赤になっているときは日焼け止めの刺激にすら耐えられない肌の状態の可能性が高いので、長袖や帽子などで物理的に紫外線を遮断したほうが良いです。\\
 +==== 水分や栄養に気を付ける ====
 +日焼け直後は肌をはじめとして、体の水分が減っている状態なので意識して水分補給をしましょう。\\
 +また、たんぱく質やビタミンCなど肌に良い栄養素を取り入れてしっかり寝ることでだいぶ痛みを伴う日焼けは改善されます。\\
  
 +\\
 ===== 日焼け止めまとめ ===== ===== 日焼け止めまとめ =====
   * 日焼け止めは強力なものほど肌への負担が大きい   * 日焼け止めは強力なものほど肌への負担が大きい
skin/sunscreen.txt · 最終更新: 2017/02/12 14:50 by men