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face:breathing

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face:breathing [2016/12/27 10:16]
men
face:breathing [2017/06/05 17:42] (現在)
men
ライン 18: ライン 18:
 ===== 鼻呼吸が良くて口呼吸がいけない理由 ===== ===== 鼻呼吸が良くて口呼吸がいけない理由 =====
 動物は基本的に鼻で呼吸する構造になっています。\\ 動物は基本的に鼻で呼吸する構造になっています。\\
-というのも、鼻は空気中のほこりの侵入を鼻毛で防いだり、空気を湿らせてのどや肺を守る機能があります。\\+というのも、鼻は空気中のほこりの侵入を鼻毛で防いだり、空気を湿らせてや肺を守る機能があるからです。\\
 基本的には人間も一緒なのですが、人間は言葉を話すようになり、咽頭の位置が後退したため口呼吸を行うようになりました。\\ 基本的には人間も一緒なのですが、人間は言葉を話すようになり、咽頭の位置が後退したため口呼吸を行うようになりました。\\
 ところが、本来呼吸するための器官でない口で呼吸することで様々な弊害が生まれてきました。\\ ところが、本来呼吸するための器官でない口で呼吸することで様々な弊害が生まれてきました。\\
 ==== 口呼吸のデメリット ==== ==== 口呼吸のデメリット ====
-基本的に口は呼吸器官ではないので、口呼吸によるメリットはありません。\\ +基本的に口は呼吸器官ではないので、口呼吸るメリットはありません。\\ 
-あえて言えば鼻が詰まっているときに呼吸が楽るくらいなものです。\\ +あえて言えば鼻が詰まっているときに補助的口を使えるくらいなものです。\\ 
-一方で、口が常に開いていることによって口が乾くなどの原因に起因して以下のデメリットがあります。+一方で、口が常に開いて口が乾くなどの原因により、以下のデメリットが発生することがわかっています。
   * 口が乾くことで唾液の除菌効果が減り、口臭や虫歯の原因となる   * 口が乾くことで唾液の除菌効果が減り、口臭や虫歯の原因となる
   * 異物が体にダイレクトに入り、風邪や花粉症になりやすくなる   * 異物が体にダイレクトに入り、風邪や花粉症になりやすくなる
ライン 47: ライン 47:
   - 上あごに対し下あごが後方位にある   - 上あごに対し下あごが後方位にある
 画像で言うと、左側がアデノイド顔貌で、右が矯正後です。\\ 画像で言うと、左側がアデノイド顔貌で、右が矯正後です。\\
 +一般的にアデノイド顔貌は、ブサイクの原因と言われています。\\
 {{:​face:​アデノイド.jpeg?​300|}}\\ {{:​face:​アデノイド.jpeg?​300|}}\\
 ===== 口呼吸から鼻呼吸に矯正する方法 ===== ===== 口呼吸から鼻呼吸に矯正する方法 =====
ライン 57: ライン 58:
 とはいえ、口呼吸に慣れてしまった人はいきなり鼻呼吸にするのはしんどいと思います。\\ とはいえ、口呼吸に慣れてしまった人はいきなり鼻呼吸にするのはしんどいと思います。\\
 なので、辛い時は強制的に口を閉じることになるアメを舐めるのをオススメします。\\ なので、辛い時は強制的に口を閉じることになるアメを舐めるのをオススメします。\\
 +あるいは、人目が気にならない状況であればブレストレーナーを使うと楽になります。\\
 +<​html>​
 +<div class="​amazlet-box"​ style="​margin-bottom:​0px;"><​div class="​amazlet-image"​ style="​float:​left;​margin:​0px 12px 1px 0px;"><​a href="​http://​www.amazon.co.jp/​exec/​obidos/​ASIN/​B000FZDZR0/​seikatsumatome-22/​ref=nosim/"​ name="​amazletlink"​ target="​_blank"><​img src="​https://​images-fe.ssl-images-amazon.com/​images/​I/​51SymQU4K5L._SL160_.jpg"​ alt="​ブレストレーナー1個入り"​ style="​border:​ none;" /></​a></​div><​div class="​amazlet-info"​ style="​line-height:​120%;​ margin-bottom:​ 10px"><​div class="​amazlet-name"​ style="​margin-bottom:​10px;​line-height:​120%"><​a href="​http://​www.amazon.co.jp/​exec/​obidos/​ASIN/​B000FZDZR0/​seikatsumatome-22/​ref=nosim/"​ name="​amazletlink"​ target="​_blank">​ブレストレーナー1個入り</​a><​div class="​amazlet-powered-date"​ style="​font-size:​80%;​margin-top:​5px;​line-height:​120%">​posted with <a href="​http://​www.amazlet.com/"​ title="​amazlet"​ target="​_blank">​amazlet</​a>​ at 17.06.05</​div></​div><​div class="​amazlet-detail">​三晴社 (2006-03-23)<​br />​売り上げランキング:​ 41,​548<​br /></​div><​div class="​amazlet-sub-info"​ style="​float:​ left;"><​div class="​amazlet-link"​ style="​margin-top:​ 5px"><​a href="​http://​www.amazon.co.jp/​exec/​obidos/​ASIN/​B000FZDZR0/​seikatsumatome-22/​ref=nosim/"​ name="​amazletlink"​ target="​_blank">​Amazon.co.jpで詳細を見る</​a></​div></​div></​div><​div class="​amazlet-footer"​ style="​clear:​ left"></​div></​div>​
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 また、口呼吸に慣れている人は、寝ているときにどうしても無意識に口呼吸をしてしまいます。\\ また、口呼吸に慣れている人は、寝ているときにどうしても無意識に口呼吸をしてしまいます。\\
 そこで、口を押さえるテープを使って矯正しましょう。\\ そこで、口を押さえるテープを使って矯正しましょう。\\
face/breathing.txt · 最終更新: 2017/06/05 17:42 by men