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diet:walking

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diet:walking [2017/06/18 11:14]
men
diet:walking [2017/06/18 11:50] (現在)
men
ライン 70: ライン 70:
 ただし、習慣化しないと続けられないタイプの人は、上記の効果を見て好きなタイミングで習慣化すると良いかもしれません。\\ ただし、習慣化しないと続けられないタイプの人は、上記の効果を見て好きなタイミングで習慣化すると良いかもしれません。\\
 \\ \\
-===== 1日何分歩けば痩せられますか? ​=====+==== 1日何分歩けば痩せられますか? ====
 脂肪の燃焼効率は、体内に蓄積された糖が使いつくされる運動開始20分以降から上がることがわかっています。\\ 脂肪の燃焼効率は、体内に蓄積された糖が使いつくされる運動開始20分以降から上がることがわかっています。\\
 なので、一つの目安としては20分以上歩くというのがポイントです。\\ なので、一つの目安としては20分以上歩くというのがポイントです。\\
diet/walking.txt · 最終更新: 2017/06/18 11:50 by men