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diet:swimming

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diet:swimming [2015/08/08 17:18]
men
diet:swimming [2016/10/01 17:25]
men 状態が変更されました
ライン 39: ライン 39:
 水中は水の抵抗がある分普通のウォーキングよりも消費カロリーが高い上に、水の浮力によって膝への負担がなくなり、怪我をしにくいです。\\ 水中は水の抵抗がある分普通のウォーキングよりも消費カロリーが高い上に、水の浮力によって膝への負担がなくなり、怪我をしにくいです。\\
 なので、水中ウォーキングは特に高齢の方や極度の肥満な方にオススメな運動方法です。\\ なので、水中ウォーキングは特に高齢の方や極度の肥満な方にオススメな運動方法です。\\
 +たいていのジムやプールにはウォーキング専用のレーンが設けられているので、そこを活用しましょう。\\
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 ==== 消費カロリーはどのくらいか ==== ==== 消費カロリーはどのくらいか ====
ライン 72: ライン 73:
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-~~DISCUSSION~~+~~DISCUSSION:off~~
  
diet/swimming.txt · 最終更新: 2017/06/18 10:58 by men